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求助

188cm/67kg想增肌增重该怎么做？

只看楼主收藏回复

无健身经验，想先在家锻炼，求指点
IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2023-04-28 08:36回复
    身体属于是吃不胖的那种
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2023-04-28 08:37
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      做俯卧撑，到有兴趣了再买哑铃或者去健身房
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2023-04-28 09:09
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        你不是吃不胖那种，吃不到那种是55公斤就涨不动了。
        来自Android客户端4楼2023-04-28 09:37
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          训练重量一点点提高，多吃
          来自iPhone客户端5楼2023-04-28 11:14
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