同时伴有大便不成型粘溏，拉肚子，肚子痛，腰疼，疲惫。23年2月初开始戒色，吃肠胃炎的药，开始锻炼。3月15～17感觉恢复了很多，18尝试同房依然是前面很硬，但是还没有进入就软下来了，再也起不来，疲软状态下社了。一直到现在再也没有尝试过了

目前状态：好的方面是能硬，硬度还好，站着也能硬。不好的方面，不容易波起，用手相对容易，意Y虽然也能起，但是相对困难一些。总结：锻炼，养生，不要去尝试

戒+锻炼一个多月恢复了很多，但是心也跟着躁动不安起来，成了戒S路上的拦路虎。修心任重道远呀。戒手，戒yy，不看美女图，有那个心立马转移注意力

相对之前恢复了很多很多，但是魔鬼又开始在心中滋长了，脑子里各种不良信息时常冒出来，一定得坚持住

戒之前，体重112，精神萎靡不振，白天啥事没有做也觉得非常疲惫，白天痴睡，晚上睡不着，经常1～2点才在疲惫不堪中睡去。戒后开始锻炼，目前体重120斤，白天精神饱满，气色好了好几倍。

这2天，脑海里乱七八糟的画面乱飞，按都按不住，时常勃Q，非常难受，今天突然安静了，又恢复了没有欲望的感觉。虽然没有破戒，但明显感觉到有阳气在损耗

现在天气太热，健身也是断断续续的。要是能一直坚持，那效果应该更好。现在虽然不易举，但是真举起来让人难以入睡。

23/9/30日，时隔半年开始同房，早上硬度还可以，但是还没有进去就喷了，估计是太久没有做了，晚上正常工作，硬度偏差一点，时间正常。

23/10/1日晚，基本能正常工作，硬度基本达到之前的状态。这几天太频繁了，为的就是验证到底有没有好，从结果来看基本正常，至少能完成需求了，往后就是节欲，锻炼好身体。总的来说感谢这次YW带来的教训，让我彻底的摆脱手艺好。同时也用我的经历告诉大家，YW是可以自愈的，我们所需要做的就是放弃焦虑锻炼好身体，不手不意