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想要再提高十秒，要怎么提高呀，大佬们指导下吧

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视频来自：百度贴吧
IP属地:吉林1楼2023-05-05 17:36回复
    已经这么快了。。。
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2023-05-05 19:51
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      那就需要碟腿技术。加等边转身技术
      IP属地:四川来自iPhone客户端3楼2023-05-05 19:59
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        减十斤吧
        IP属地:甘肃来自Android客户端4楼2023-05-05 21:29
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          木公 木公 大佬
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2023-05-05 21:52
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            我觉得你是大佬
            IP属地:美国6楼2023-05-06 07:56
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              大佬
              IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2023-05-06 12:10
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                怎么才能保持速度啊 我开头因为有跳水作用力的关系能稍微快点 但后面就很快慢下来了
                IP属地:广西来自Android客户端8楼2023-05-06 16:47
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                  提升速度的三大要素，技术动作，力量，体能。每天多少米的量啊？有5000米吗？体重有没有超重啊？
                  IP属地:河北9楼2023-05-06 22:10
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                    就按你100m来说的话，想快就加快划水频率滚翻还要后半程憋气冲刺。按你现在划水频率和呼吸节奏，腿打两次的话长距离来说会游起来更轻松更快一点
                    IP属地:上海来自iPhone客户端10楼2023-05-26 05:17
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                      增加划水效果，拉长动作。腿和手节奏要配合好
                      来自iPhone客户端11楼2023-05-26 09:13
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                        围度增加不少啊。减一圈成绩就提上去了
                        IP属地:山东来自Android客户端12楼2023-05-28 12:50
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                          划手效果还有很大的提升空间，可以多做夹板划手练习，每次滑行时肩膀尽量转大一些。感觉每一次滑行的感觉提升划手效果才能真的有提升。
                          来自iPhone客户端13楼2023-06-01 15:37
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                            好棒👌
                            IP属地:江苏来自iPhone客户端15楼2023-06-06 07:47
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                              厉害👍
                              IP属地:江西来自iPhone客户端16楼2023-06-19 19:05
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