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翘臀,是指女性臀部向外凸起的有型的曲线,与男性的相反。翘臀在民间有“女人的健美小秘密”之称。因为女性臀部具有高度的灵活性,所以身体紧实而有形,可以显示出女性魅力和性感。翘臀可以给女性带来良好的外形以及自信心,对女性的健康也有一些利弊。翘臀的养成不仅仅是通过运动来塑造,吃一种正确的营养也是十分重要的。营养偏重于高碳水化合物,维生素,钙,蛋白质和高脂肪食物。此外,保持正确的姿势,坚持锻炼,改变生活习惯也是维护翘臀的有效方法。
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