正确的吃法是，将首乌晾干后剥壳，放入用开水煮过的茶杯中，加入几滴蜂蜜，5分钟后倒出饮用。首乌本身就富含多种维生素和矿物质，而将它放入开水煮过的茶杯中，可以发挥调理血液、补益亚健康的功效。再加入蜂蜜，可以增加口感，帮助首乌中的维生素更好的被人体吸收，并起到去滞止气的作用。此外，首乌还可以用于外敷，比如把首乌剥壳，用热毛巾把它外面包裹，然后放在脚上可以治疗肌肉疼痛，也能外敷消除头痛，将首乌煎熬一点点，涂抹在头部，再用丝布覆盖，可以改善头痛。