回可以吃辣，但是要适度，哺乳期妈妈不能吃太辣的食物，小辣可以，哺乳期能吃辣的原因是，过辣的食物会影响母乳的质量，如果母乳中含有太多的辣椒素会影响宝宝的胃，而且母乳本身也会受到影响，哺乳期妈妈除了一般食物之外，还可以吃维生素特别丰富的食物，比如蔬菜、水果、豆类等，以保障母乳营养成分的丰富性，同时也要注意不要暴饮暴食，适量进食，以免影响母乳的营养成分。