口诀,左移右踱步,静劲不紧绷,先衔乾坤意,后搓捻洗髓。1、左移右踱步,指左脚先移动,右脚跟着移动,相隔半步为一步,形成分步走法。2、静劲不紧绷,意思是要保持身体的放松,不要把身体太紧绷造成疲劳,使劲要由内而外,发挥得恰到好处。3、先衔乾坤意,引用乾坤大挪移第六十二卦《旅符》中的意思,就是当脚推地时,头要先想好,手上保持一定的持拳式,慢慢把乾坤大挪移的意念传递出去。4、后搓捻洗髓,引用洗髓之术中的意思,指的是每一步都要洗捻四个转向,以此来帮助更好的理解太极的道理,达到完美身法的要求。太极步的走法可以分成三步,第一步是步法,控制步子的步幅,根据乾坤大挪移的神奇秘术来衔接,第二步是姿势,动作要顺滑自然、轻盈,有理有派,第三步是劲力,运动时要学会放松,练习中要根据体力和气力来控制力度,把内外功法巧妙结合。