上海限行时间为周一至周五的7:00-20:00，周六、周日和法定节假日不限行。限行范围为外环线以内的城区道路，包括内环线、中环线和外环线之间的区域。限行的车辆包括小汽车、小型微型客车等，按照号牌尾号的奇偶性进行轮换，每周限行一天。对于违反限行规定的车辆，将面临罚款和扣分等处罚。