早ﾉ☀晨起床，看见户外空气中白蒙蒙的一片，查看空气质量，PM2.5接近70，果断关了门窗，减少户外运动。
在室内坐着，感觉阳台上的花草们在不清新的空气中也不舒服，就跟随内心❤️的想法把它们都搬到客厅。没想到这样一移动，整个客厅的频率瞬间提升，仿佛带领我进入了一个自然丛林，好美！当空气质量不太好，开始影响身体振动频率，我就把今天食谱做了调整，只吃最新鲜的水果，减去坚果和燕麦。回顾这段时间一直在调整家里的饮食结杓，除了鼓励家人保留一餐熟食外，尽可能多吃优质水果，家人的身心状态明显改善，做事变得有行动力了。
今天吃完火龙果，用料理机加水打成果浆，感觉红红的果浆水很有能量，就去感受哪几盆花离要这些果浆滋养，然后挖开离根部远一些的土，让它们流入花盆。在挖土时，发现长出果苗的两盆土里居然有了蚯蚓，看来我用自己随心的养护培育了有机土，家里阳台的生态环境不错
虽然我们身处闹市，暂时不能去到想去的绿色空间，用心和爱在当下的空间也可以打造频率高的环境，关键是行动起来。