需要注意休息，不要喝酒，不要熬夜、过度劳累，不要紧张、焦虑。
生活管理
平时生活起居方面有规律，早睡早起，保证充足良好的睡眠，另外，还应该去除精神思想负担，避免有太大的学习压力和工作压力。平时多做一些户外锻炼，提高自身免疫能力，保持积极向上的心态，才能有助于疾病的恢复。
18岁白头发应该积极就医，如需用药，需要在医生指导下使用，不能自己滥用药物。
饮食管理
饮食方面需要多元化，营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，另外，肉类、豆制品、奶类、海产品等也应该适当添加。少吃油炸的产品，以及不新鲜的食材，同时避免烟酒刺激。