前天狂喜，昨天状态还是躁动状态，虽然没有什么邪念，但是明显感觉境界又说下降，因为在路上看见一个妹妹就喜欢一个，没有意淫，但我知道我正常的状态是看到漂亮妹妹是不为所动的，还好下班的路上调整状态为平静状态，脑子里面不想女人了。但是今天没怎么吃素，肉食多。导致半夜一直勃起，黄梦噩梦一起做，在梦中我没有抵御住诱惑，但是要遗精了，然后醒了，疯狂检查，没有发现一滴精和味道。
这几天都有做固肾功，不然今天又是一大波遗（又是要浪费半个月才能恢复）
戒色110天遗俩次，第一次遗原因太多了，全部累加在一起，连固肾功最后都抵不住，遗了
第二次，十几天没做固肾功和熬夜，分分钟钟就遗
上面的内容可以不看
下面才是重点，汲取的经验：
1.戒色，观心断念是基础（阻断了精气的暗漏）
2.早睡早起是基础（需要给身体一个恢复的机会）
3.每天俩百个固肾功是基础（身体恢复必定会经历遗精，固肾功可以减少很多次遗精）
次要：
4.坚持吃素（出现欲望的几率大大降低）
5.养生，喝养生粥养生功法啥的（加快恢复速度）
6.减少电子产品的使用（电子产品也会暗耗精气，尤其是晚上使用，暗耗更多）
7.时刻要保持一个平静的心态（发现负面情绪要及时消除）