晨起是指早晨起床的时间，具体时间因人而异，通常是在天亮之后的早晨时间。一般来说，晨起的时间在清晨5点到8点左右，但不同的人有不同的生活习惯和作息时间，有些人可能会更早或更晚地起床。总的来说，晨起的时间应该根据个人的生活习惯、工作需要和身体状况来确定，早睡早起有益健康，但也要根据实际情况适度调整起床时间，避免过度疲劳和身体损伤。