俗话说：“牙疼不是病，疼起来要人命。”牙齿健康似乎并不起眼，实则与全身健康，乃至生命长度与生命质量息息相关。拥有并且维护一口好牙是一项长期的事业，既要特别注意关键节点，也要长期保持良好习惯。这一次，我们对羊奶的更多营养价值暂且按下不表，单说一说养成喝羊奶的习惯如何对保持牙齿健康产生帮助。
羊奶助你长好牙——充足钙磷支持打牢牙齿根基
牙齿的主要成分为含钙和磷的磷灰石晶体，在牙齿形成的期间吸收足够的钙和磷对牙齿健康极为重要。乳牙的发育和恒牙牙胚的部分形成是在胎儿就已经开始的，为了保证胎儿的骨骼、牙齿等正常发育，孕妈妈们需要吸收的钙与磷要超过一般成年人。对于孕妇而言，羊奶是一种补足钙、磷摄入的优秀途径。

牙齿生长的第二个关键阶段是六岁到十二岁左右，这段时间里，恒牙牙胚会再度开始发育，并逐渐萌出，替换乳牙。牙齿与骨骼不同，其自我修复能力很有限，因此在恒牙形成的时期保持充足的钙摄入和做好日常清洁等尤为重要。而对于儿童来说，相比吃固体钙片，饮用羊奶也是更安全，钙的吸收率也更高。
羊奶助你护好牙——弱碱性保护餐后牙釉质状态
尽管钙摄入量对牙齿健康的影响基本上止于儿童时期，但羊奶对牙齿健康的有益影响却可能更为长久。这一推断来源于关于人进食后口腔与牙齿所发生变化的研究。
进食开始之后，在食物中碳水化合物与口腔细菌的影响下，口腔内环境酸性增强，牙釉质变得脆弱，容易受损。即使对于牙齿状态较好的人群，这一状态也要在三十分钟后才会恢复。

如果在进食的同时饮用羊奶，由于羊奶本身为弱碱性（与之相对的，牛奶则为弱酸性），一定程度上可以抑制口腔内酸性的增强，从而对于保护牙釉质起到作用。尤其是在中国人的饮食习惯中，早餐的碳水化合物占比往往格外高，因此，早餐喝一杯羊奶可以对牙齿起到一定保护作用。
到这里，我们已经可以进行总结：饮用羊奶对牙齿健康的助益是持续的、长久有效的。关于羊奶与牙齿健康之间的关系，到这里就已经介绍完毕了，而作为一种营养丰富的优质奶品，羊奶之于人体的益处远不止如此。释放羊奶营养潜力，走进多彩健康生活，一切尽在乐羚优鲜！