首先，要仔细分析自己部分的引用率，如果发现有一部分出现引用率很高，就要尝试着改善。对于文献中高频出现的内容，要改变一下表述或者增加详细信息，以便把原文的内容发挥得更加完整并把自己的新思想加入其中，使文章显得更有学术价值。此外，可以多查阅新材料，加强自己的参考文献，以及尽量加强文章的新意和独创性，通过更多的实验、数据、结论等来表达自己的观点和发现，从而提升论文的可读性和可理解性，同时也能提高引用率。