遇到了问题特别失眠这一类的问题，首先自己要想一下最近是不是有什么能够导致失眠的因素？比如压力过大，情绪紊乱，午睡时间长，想事情想太多等会。如果一切正常，突然出现的，那可能就是戒断反应。所以自己要做的就是看有没有这些问题，有则改之，无则加勉。还有就是师兄神经症，所以对睡眠肯定也是有所影响。师兄，最近坚持的中药杂修养生功法都很好，需要继续坚持这个失眠，应该只是暂时的，及时调整好自己的状态，或者是过两天应该就会恢复正常。白天的时候可以适当的锻炼一下，让自己稍微劳累或者睡觉前看一会书，这样有助于睡眠。具体的还需要师兄好好去想一想，所以赶紧行动起来吧！一念天堂 一念地狱。加油

我们sy之人呀，脾胃是会虚的，虚了就会克肾水，一克就会遗精，所以脾胃要养，这也就是为什么提倡早睡早起，饮食清淡的原因，然后固肾功，吉祥卧多做，还有大力行善，日落不要吃喝，避免对膀胱刺激

多运动，干累活，累了就睡了

吃下谷维素加b1看下，吃一个星期

失眠是因为身体阴虚导致，只有戒除手淫，身体恢复会好起来，我也和你一样，我半夜会醒，现在接受了，一开始也是烦
只要知道戒掉手淫，3个月后吃中药，失眠和其它问题都能恢复

观身不净
观受是苦
观心无常
观法无我

没有办法 这就是戒断反应，也就是我们需要付出的代价 大家都是这样过来的 坚持住。两三月后会慢慢变轻 会好很多

兄弟，念观音❤️咒，刻玛尼石，对戒色和睡眠的帮助都是非常大的

戒断反应，好好修养

一定要学习戒为良药，走专业戒色道路，提高正气，正气足，万邪息，加油

彻底戒色，做好养生锻炼，睡不着就躺在床上闭眼休息，没有其他太好方法，时间长了，自然会好起来的

除了大家说的可能是戒断反应以外，如果身体实在不舒服也应该去医院看看，然后坚持戒色养生，不要放弃，加油

归脾丸

免邮戒se善书，非常管用，本人就是这样戒掉的，终生受益！
如果你每天守着一本戒书，天天都能看到它，根本就不敢po jie了。
想要善书决心戒掉的，私信我说：善书。