一、什么是心理健康
所谓心理健康是指身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。
具体包含：
（1）身体、智力、情绪十分协调；
（2）适应环境、人际关系良好；
（3）有幸福感；
（4）在生活、工作中能充分发挥自己的能力，有效率感。
如果将人的心理正常比作白色，心理不正常比作黑色，那么在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域，即灰色区域。我们绝大部分人的心理健康状况都处在中间的灰色区域，也就是说绝大部分人都有这样或那样的心理健康问题，如下图：
二、青少年当前心理健康现状
2022年3月至6月，中国科学院心理研究所国民心理健康评估发展中心对我国29个省（自治区、直辖市）3万多名10-16岁的中小学生进行了调查。报告中显示，约14.8%的青少年存在不同程度的抑郁风险，其中4.0%的青少年属于重度抑郁风险群体，10.8%的青少年属于轻度抑郁风险群体，相比2020年的抑郁风险检出率（19.0%）有所下降，仍然不容乐观。一起来科普一下吧，抑郁到底是怎么回事？
青少年时期是一个身心快速发展、面临多个成长议题的重要阶段，在全球范围内青少年都是心理健康问题的多发人群。青少年的心理健康问题不仅会导致个人痛苦、造成家庭负担，也会给社会发展带来潜在的消极影响，所以应高度关注青少年的心理健康问题。
在青少年成长的路上，家长、教师不仅要扮演“消防者”的角色，更应当扮演防止火灾发生的角色。消防安全基本常识告诉我们：“隐患险于明火，防范胜于救灾”，火灾之后还可以重建，但人的心理一旦发生了严重的疾病，很有可能会造成终身的遗憾。
心理健康教育应该是预防胜于治疗，从心理问题到心理疾病，中间有一个不健康心理的发展过程，即不健康的心理持续发展积累到质的变化时，才能进入疾病状态。因此，在早期应重视心理体检，加强心理干预，着眼于青少年的健康发展。
特别说明：学校公众号将不定期推送与心理健康相关的知识，引导广大青少年、家长对心理健康有更科学、深刻的认识，提升自我调试及防护能力，护航青少年健康成长，维护家庭和谐，推动校园环境积极健康，维护社会和谐安定。家校共育，你我同行。
所谓心理健康是指身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。
具体包含：
（1）身体、智力、情绪十分协调；
（2）适应环境、人际关系良好；
（3）有幸福感；
（4）在生活、工作中能充分发挥自己的能力，有效率感。
如果将人的心理正常比作白色，心理不正常比作黑色，那么在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域，即灰色区域。我们绝大部分人的心理健康状况都处在中间的灰色区域，也就是说绝大部分人都有这样或那样的心理健康问题，如下图：
二、青少年当前心理健康现状
2022年3月至6月，中国科学院心理研究所国民心理健康评估发展中心对我国29个省（自治区、直辖市）3万多名10-16岁的中小学生进行了调查。报告中显示，约14.8%的青少年存在不同程度的抑郁风险，其中4.0%的青少年属于重度抑郁风险群体，10.8%的青少年属于轻度抑郁风险群体，相比2020年的抑郁风险检出率（19.0%）有所下降，仍然不容乐观。一起来科普一下吧，抑郁到底是怎么回事？
青少年时期是一个身心快速发展、面临多个成长议题的重要阶段，在全球范围内青少年都是心理健康问题的多发人群。青少年的心理健康问题不仅会导致个人痛苦、造成家庭负担，也会给社会发展带来潜在的消极影响，所以应高度关注青少年的心理健康问题。
在青少年成长的路上，家长、教师不仅要扮演“消防者”的角色，更应当扮演防止火灾发生的角色。消防安全基本常识告诉我们：“隐患险于明火，防范胜于救灾”，火灾之后还可以重建，但人的心理一旦发生了严重的疾病，很有可能会造成终身的遗憾。
心理健康教育应该是预防胜于治疗，从心理问题到心理疾病，中间有一个不健康心理的发展过程，即不健康的心理持续发展积累到质的变化时，才能进入疾病状态。因此，在早期应重视心理体检，加强心理干预，着眼于青少年的健康发展。
特别说明：学校公众号将不定期推送与心理健康相关的知识，引导广大青少年、家长对心理健康有更科学、深刻的认识，提升自我调试及防护能力，护航青少年健康成长，维护家庭和谐，推动校园环境积极健康，维护社会和谐安定。家校共育，你我同行。
