最好的解决方案是休息一下，因为过度工作会使你产生疲劳，减缓工作效率。除此之外，放松身心有助于减轻紧张情绪，增强工作能力。可以尝试做一些容易让自己轻松的事情，如锻炼身体、练习保持专注力，或者补充知识。另外，还可以尝试保持一个正常的作息时间，每天睡眠时间不少于8小时，不要过度劳累自己。