Badmood.情绪不好。情绪不好是指一个人心情不好、思想负荷大，或者出现心理压力、压抑感，导致失去内心平静，情绪容易受到激动、抑郁、焦虑等情绪波动支配，使得思想状态不稳定，整体表现为情绪化的状态。为了缓解情绪不好，可以释放一些压力、疏解烦躁的情绪，可以尝试放松的锻炼，如散步、跑步、跳舞等，也可以尝试拓展心理素质，如学习心理学知识、多参加兴趣爱好群体活动，还可以和朋友家人相聚多聊天，从而缓解情绪不好的状态。