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普通人锻炼适合间断冲刺还是定速巡航?

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IP属地:山西来自Android客户端1楼2023-06-07 11:32回复
    练有氧就够了，冲刺一般也用不到
    IP属地:天津来自Android客户端2楼2023-06-07 11:42
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      先练有氧吧。基础有氧都不行，人家还没开始拉扯你就掉队了
      IP属地:上海3楼2023-06-07 11:43
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        你能做到哪样？
        IP属地:重庆来自Android客户端4楼2023-06-07 11:50
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          适合爬坡
          IP属地:辽宁来自iPhone客户端5楼2023-06-07 11:51
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            先老老实实练耐力，跟不上怎么冲
            IP属地:北京来自Android客户端6楼2023-06-07 12:43
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              那为什么不去健身房撸铁，自行车就是耐力运动
              IP属地:浙江来自Android客户端7楼2023-06-07 16:40
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                爬山
                IP属地:广西来自Android客户端8楼2023-06-07 18:47
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