午睡的人和不午睡的人有很大的区别。午睡可以让人们感到精神焕发、提高记忆力和专注力，减轻疲劳和压力，还可以提高免疫力和心率平衡，并且可以维持大脑清醒度。不午睡的人可能会感到昏昏沉沉，记忆力和专注力下降，容易疲劳和紧张。由此可见，午睡对人们身心健康具有积极的作用。