没吃过药 3年前确诊断2糖

现在空腹基本都是6.1以下

我觉得核心是严格控制碳水的摄入 增肌减脂 补充优质蛋白2糖基本可以逆转

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从确诊没吃过控糖药，这是个亮点。
代谢没有进一步受损。

代谢病情不重，是另一个亮点。

说明身体代谢水平相关的脏器功能上的损伤轻微，表示身体营养不足热量过剩，机体运转不顺畅，通过血糖指标的紊乱表现出来了。
严格来说，身体处于亚健康状态，没有不适症状，不是病态，或者处于病态的临界点上，偶尔有不适。
要是借助药物控糖的话，现在应该有并发症的表现了。

卖御骨金丹的小骗子，你是想说要用你的膳食产品加上你的神奇中药？为了骗点钱，你的脸皮真厚！

依据血糖指标控制饮食，让身体缺糖，加上锻炼，给身体缓慢恢复了生命力，自行缓解了轻微的代谢不平衡。
一个缓解的过程三年时间，走的虽说是笨办法，不容易！
现在开始，进入了另一个过程，维持的过程。
维持的是，身体持续锻炼，能量消耗增加，身体控糖持续让身体营养不足。
维持过程后面，需要意识到，将进入一个又不同的过程，对策需要与之前不同。
这需要智慧。
当持续平稳一段时期之后，需要给身体补充适用的糖分，不然，若干年后才会发现，事与愿违。
不同时期不同状态的身体，需要不同的策略去对应，才会有持续的健康状态。
这是多数所谓逆转，其实是缓解了问题的糖人，因为有着需要终生控糖的刻板的理念，不变通，谈糖色变，把糖误解成了一生不可碰的恶魔，而广泛忽略了，糖是人体与生命系统不可或缺的营养之一，糖尿病与吃糖没有直接关系，这些个真理。

卖御骨金丹的小骗子，你又不是医生也不是患者，你只是卖神药的小骗子，注意自己的身份

卖御骨金丹的小骗子，你这样骚扰别人是非常不厚道的！

与你的人一样观念的人，有很多；你的身体，却是世上独一无二的身体；你的身体问题，也仅是属于你自己身体的特有的问题；你的经验，仅适合你的身体；你的成就，仅是属于你自己的成就；别人的身体，别人身体存在的问题，都无法效仿照搬你的经验获得与你一样的成果。
仅可以用来，鞭策、鼓励、助推、加持，那些从负能量里积极走出来，拥有了正能量的糖人，提供他们借鉴。
你无法直接帮助不同身体状态的人们，达到与你相同的成果。

尤其是那些，吃药控糖，和长期吃药控糖的糖人们，不可直接搬用，否则，身体损伤会更加严重。

祝贺你，祝福你！