放轻松地去运动
说起来还真对不起我自己，对太严格，自己针对自己，搞得自己好像很好欺负一样，然后个各欺负就接踵而至，加深了社恐和压力，然让sy有机可乘。
以前没听亲戚说的，有事就说别憋在心里，放轻松，表情别这么严肃。后悔没听啊!
从放轻松走路开始，表情也要轻松地笑，让自己轻松地笑，放轻松地去运动。压力多就不开心，会让sy有机可乘。好想回到以前，高高告诉自己放轻松，不打游戏不sy，放轻松地运动，放轻松地和同学玩。不放松什么都做不成，自己给自己的阻力太大，当然不是叫各位携懈怠，而是放松地做功课，放松的去向上!