戒烟胃口变好 吸收比以前好了 戒烟加健身应该还行

我就是减肥加戒烟 我没胖 反而一个月瘦了将近10斤

先戒，真胖了那就戒几个月半年后再减肥。

我现在是戒烟加减肥，我们一起加油

戒烟7个月，同时减肥，瘦了20斤。控制饮食，加运动。戒烟后肺功能明显变好，跑步都不怎么累。

我总结能让你戒烟的六句话，戒烟者试试看
1.戒烟秘诀是永远不吸下一支烟。
2.如何做到永远不吸下一只烟？很简单，永远不想吸烟。
3.如何做到永远不想吸烟？也简单，看清认清吸烟的陷阱和真相。
4.如何看清认清吸烟的陷阱和真相？也简单，吸烟陷阱是烟草控制吸烟者不能自拔。
5.吸烟者是烟奴，吸烟真相是吸烟者尼古丁上瘾吸毒过瘾，.不吸烟真相是非吸烟者吸烟没用。
6.看清认清以后，戒烟不难，做吸烟没用的非吸烟者，心中无烟持戒，永远不吸下一支烟

1.戒烟秘诀是永远不吸下一支烟。
2.如何做到永远不吸下一只烟？很简单，永远不想吸烟。
3.如何做到永远不想吸烟？也简单，看清认清吸烟的陷阱和真相。
4.如何看清认清吸烟的陷阱和真相？也简单，吸烟陷阱是烟草控制吸烟者不能自拔，吸烟者变成烟民和烟奴。
吸烟真相是吸烟者上瘾、吸烟过瘾。
5..不吸烟真相是非吸烟者认为吸烟没用，吸烟有五大害，戒烟有十大好处。
6.看清认清以后，戒烟也简单，做吸烟没用的非吸烟者，心中无烟持戒，不再吸下一只烟。
戒烟操作是彻底去除心瘾，去除脑海中关于抽烟的错误认知，建立正确认知的一个过程。
——以上是我总结能让你戒烟的六句话，公益行动试试看。

吸烟的五大害：
一浪费金钱；二.被烟草奴役和控制；三吸烟可引发肺癌，吸烟增加心血管死亡风险；
四、口臭影响形象；五、二手烟伤害他人。
戒烟的十大收获：
一省了烟钱；二.不被烟草奴役和控制；三 血压降低10-15；四 预防疾病；五 咳嗽痰液减少或停止；
六、口臭消除；七、八牙齿变白，九味觉睡眠改善，十防止寿命缩短10-12年。
——（烟草、烟民、烟奴、烟瘾）

减肥，能有个像戒烟一样的介绍吗

单纯戒烟，根据戒友反馈，一般胃口变好，体重增加，所以最好边锻炼边戒烟。