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3个月减8斤

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这次要求不高，身高168cm，原体重63kg126斤，现在体重54公斤 108斤 ，已减18斤
希望可以减到50kg，三餐正常➕运动
慢慢减
发帖记录 记录每一天的美好
记录属于自己的减肥碎碎念。
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2023-06-11 19:52回复
    第一天 53.35公斤，106.7斤(昨晚没吃晚饭，中午我吃的不算多，是因为前天吃太多了，昨晚是一点都不饿，到今天早上才有微微的饥饿感)
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2023-06-12 08:58
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      早餐 面条一碗
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2023-06-12 08:59
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        中餐 一盘青菜 肉没有解冻也不想煲饭，就随便吃一点
        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2023-06-12 14:37
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          168，59kg还是会觉得超重么？
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2023-06-12 19:45
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            晚餐 不想做饭 就吃了一大盘水果
            IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2023-06-12 20:10
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              可能前几天晚上吃麦当劳吃太多了都不饿！今天轻断食一天也好，清理下肠胃，明天去买菜，买些自己爱吃的！
              IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2023-06-12 20:12
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                第二天 52.7公斤，105.4斤 今天又创新低了
                IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2023-06-13 08:35
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                  早餐 炒河粉
                  IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2023-06-13 10:35
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                    IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2023-06-13 10:35
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                      中餐 豆腐干炒肉，炒芥菜，半碗米饭🍚
                      IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2023-06-13 10:47
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                        晚餐 一个香瓜
                        IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2023-06-13 15:18
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                          晚上跟朋友出去吃了一顿麻辣烫
                          IP属地:广东来自iPhone客户端13楼2023-06-13 23:39
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                            第三天 53.6公斤，107.2斤
                            IP属地:广东来自iPhone客户端14楼2023-06-14 09:13
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                              IP属地:安徽16楼2023-06-14 09:23
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