"好行者，把脑后的毫毛拔了一根，吹口仙气，叫“变!”变做个假行者，跟定唐僧，陪着悟能、悟净，忍受着道童嚷骂;他的真身出一个神，纵云头跳将起。
拔了一根毫毛，叫变做一个假身，拴在那里，真身却幌一幌，变做个小妖，立在旁边。

行者道：“兄弟悄悄的，你们再莫与我说话，只管护持师父，等我干事去来。”好大圣，拔下一根毫毛，吹口仙气，叫“变!”就变作一个“假行者”，立在唐僧手下。他的真身出了元神，赶到半空中。"

按照原文的描述，每次猴哥都要拔下一根毫毛变作假身，然后写猴哥出了元神，那这到底是替身法还是元神出窍法呢？

根据我的理解，这确实是元神出窍术，但留下来的不是肉身躯壳，而是假身，孙悟空的真身是其元神，元神才是其本体

感觉更用毫毛变个身体，真身隐身或者变化离开了。

感觉比羊符咒好

用毫毛做个假身，真身出元神

这个应该更像替身术，先用毫毛变化一个假身，真身藏在了假身里，然后真身出神走了，这个出神应该变化的意思，和元神出窍有很大区别，而且比元神出窍高明得多，因为元神出窍是把自己的肉身留下，元神走了，这个法术有致命缺点：肉身被毁了就变得神无所依了，比如铁拐李李玄，而且元神离开了肉身法力会减弱。肉身本身是没有行动能力的，元神走了，肉身僵在那里很容易被敌人发现破绽，小时候看西游记发现孙悟空元神走了，肉身一动不动，就奇怪这样难道不会被发现破绽吗，后来看原著才知道留下的是假身，和真身一样能说会动所以对手才没有发现破绽。

类似的情况还有他在金角银角那里装天，还有车迟国去天上阻止各神仙不让下雨，寇善人牢房里去恐吓那个当官的，我一直理解为这种是身外身

可能真身就是元神所以需要假身

应该是替身术吧，，几次跑了人还绑在那，人在外面打架。元神没那战斗力吧？

我感觉西游记里面对于一些大佬来说肉体已经和灵魂绑定，就算灵魂出窍留下的肉体忙了也能直接让灵魂生成一个一模一样的