中国营养学会将食物分为以下五大类：1. 谷类：包括稻谷、小麦、玉米、高粱、大米、面食、杂粮等。2. 蔬菜类：包括叶菜（如菠菜、生菜）、茎菜（如芹菜、莴笋）、花菜（如西兰花、菜花）、根菜（如胡萝卜、白萝卜）和瓜果类（如西红柿、黄瓜）等。3. 水果类：包括柑橘类水果（如橙、柚、柠檬等）、瓜果类水果（如苹果、香蕉、石榴等）、浆果类水果（如草莓、覆盆子、蓝莓等）等。4. 畜肉类：包括猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉等食用动物的肉类。5. 水产品：包括淡水鱼、海水鱼、虾、蟹、贝类等。以上五大类食物包含了我们日常饮食中所需的主要营养素，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，建议人们在日常饮食中合理搭配，以达到均衡营养的目的。