这个是不行的，它只有监测身体指标，评估身体健康状况的功能。比如，该手表能根据每晚睡眠时间、睡眠深度、觉醒（多梦）状态等形成专业的睡眠报告，评估用户的夜间睡眠质量。想要改善睡眠质量还得多从调整生活习惯做起，严重时则需要及时就医。