备孕男性也是需要吃叶酸的。准爸爸适量补充叶酸，可以提升精子质量。叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。叶酸缺乏可能会抑制精子发生过程，导致精子密度下降，减少受孕的机会。而且也能引起精子染色体异常，引起胎儿发育缺陷，增加流产的风险。所以备孕男性在孕前3个月，每天补充0.4mg叶酸（即1片斯利安叶酸片）来改善精子质量，提高精子密度和活力。