海底针下面的两个动作分别是“扫地腿”和“倒立撑”。扫地腿是指在海底针的基础上，将一条腿向前伸直，另一条腿向后弯曲，然后再交换双腿的位置，重复进行。倒立撑是指在海底针的基础上，将身体向后倒立，双手撑地，然后进行俯卧撑的动作。这两个动作都需要较高的柔韧性和平衡能力，是比较高难度的瑜伽动作。