举重需要耗费大量的肌肉力量和体能，而且训练过程中需要保持正确的姿势和呼吸方式，否则容易受伤。此外，举重运动员需要保持良好的营养和休息，以便肌肉得到恢复和生长。如果训练不够科学、营养不足或休息不充分，就会导致举重能力下降，难以坚持。