以前看过报道上说人体睡眠过程中一个周期时间是一个半小时至二个小时，身体越好，循环时间越短。所以论单双数是不对的，主要看自身睡眠时多久一个循环，譬如你周期是一个半小时，你睡一个小时或者二个小时，效果都不会比睡一个小时好。