IMBODY健身镜子中对健身小白很友好哟。不知道怎么制定健身计划，可以先做一个智能体测，了解自己的薄弱肌群做针对性的训练，先跟一些初级课程，练一段时间感觉比较轻松后，就可以练更高阶的课程了。也可以直接选择专题训练，比如“超强新手大礼包！”，跟练也不难。