根据您描述的情况，可能存在情绪管理方面的问题，也可能是某种心理疾病的症状。建议您寻求专业心理咨询师的帮助，以便了解您的具体情况并得到有效的解决方案。一种常见的心理疾病是双相情感障碍，其症状包括交替出现的抑郁和躁狂阶段。在躁狂阶段，人们可能会感觉兴奋、充满活力、易怒或暴怒，并且可能会出现过度消费的行为，例如购物、性行为等。在抑郁阶段，人们可能会感到沮丧、失去兴趣和快乐感、睡眠问题和食欲改变等。除了双相情感障碍之外，其他可能的心理健康问题包括焦虑症、进食障碍和其他类型的情绪障碍等。这些状况可能会导致您感受到负面情绪、丧失兴趣和满足感，从而影响日常生活和工作。因此，建议您可以寻找专业的心理咨询师或精神科医生进行评估和治疗。他们可以帮助您识别问题的性质并提供适当的治疗方案，从而使您能够恢复健康和平静的生活状态。

去图书馆，看些修心，静心的书
练习静坐，清空大脑

冷静冷静