要扔远垒球，需要注意以下几点：1.站稳脚步，保持平衡；2.将球握紧，手臂后摆，用力向前甩出；3.注意手腕的力量和角度，掌握好球的旋转方向；4.练习时要注意力量和技巧的配合，不要只追求力量而忽略技巧。