跳跑是一种运动项目，它将跳跃和跑步这两种动作有机地结合在一起，目的在于使运动员通过跳跃的方式，提高跑步的速度，以实现最快的时间。跳跃部分的动作可以帮助跑者提高动态平衡能力、灵敏度和力量，而跑步部分的动作有助于爆发力和冲刺速度的增强。此外，跳跑也能发挥柔韧性和耐力训练的作用。因此，跳跑不仅是一种有趣的体育活动，而且也可以提高运动员的跑步能力，有助于较快地跑完全程。