早中班一般指五个上班时间段的中间时间段，即从上午8:00至11:30的中间时间段。按照国家规定，基本工作时间应不超过八小时，因此正常的早中班时间是8:00-11:30，休息时间为11:30-14:00，而下午班则是14:00-17:30。早中班内容通常包含了上班前的准备工作、上班后大部分的工作、以及工作中的休息和调整。早中班的工作量大小及内容根据具体任务而定，一般情况下这样的工作时间是比较紧张的，从上午8点一直工作到中午11点30分，中午1小时的休息时间往往是不够完成任务的。