狂厄特训的时间长短取决于不同的训练计划和目标。一般来说，狂厄特训的时间可以从几周到几个月不等。训练的强度和频率也会影响训练时间的长短。建议在进行狂厄特训之前，先咨询专业的教练或医生，以确保训练计划的安全和有效性。