田字格是由横线、竖线和斜线构成的方格，用来帮助练习汉字书写。在田字格中，字的各个笔画的写法应当遵守规律，捺的长度和角度应当与格子高度相当且适中，横竖撇捺的书写位置应当分别在相应的中轴线和左半边、右半边居中处。正确的书写法则能够帮助练习者写出美观端正的字形。