极日是指太阳(及其磁场)的最大极化(即北极与南极最强烈的分界)出现的日子。它一般发生在每年五月初前后，除了磁极反转外，还会产生一个新的极区，从而使太阳空间电离层的极区分隔变得更清晰。极日期间的日晷，可以显示出相应区域的磁力是增强或是减弱的。