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吧主帮忙看下打腿，50米最快只到48秒，平时1分30秒包干50-10是52秒到56秒左右。现在准备50米打腿练进45秒。吧主帮忙看下动作有问题没或是训练上的建议

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视频来自：百度贴吧
IP属地:贵州1楼2023-07-12 13:29回复
    你这池子最多30米
    IP属地:山西来自Android客户端2楼2023-07-12 15:41
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      很稳，你这是苦练了多久？
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2023-07-12 15:45
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        靠打退就能达到每秒一米，厉害啊大佬
        IP属地:广西来自Android客户端4楼2023-07-12 15:51
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          这打腿功力，牛
          IP属地:广东来自Android客户端6楼2023-07-12 17:05
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            先点赞
            IP属地:河北来自Android客户端7楼2023-07-12 17:24
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              打腿好像比我游得还快，牛逼。可惜没有童子功，浪费了天赋
              IP属地:湖北来自Android客户端8楼2023-07-12 23:42
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                打腿很给力！鞭腿频率快推进快！头部稳定性好，身体核心控制不错。
                还可以试试别的打腿方法，多元化训练。
                IP属地:陕西来自Android客户端9楼2023-07-22 15:28
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                  总感觉腰有点软，是不是受过伤？
                  IP属地:山东来自Android客户端10楼2023-08-05 00:50
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                    请教一下怎么能保持屁股在水面？是使劲拉长身体，手和头向前，脚向后吗？我现在25米最快35秒，屁股在水下大概10-20cm位置，不知道怎么能抬高。
                    IP属地:广西来自Android客户端11楼2023-08-09 21:44
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                      牛！
                      IP属地:浙江来自Android客户端12楼2023-08-10 14:24
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                        我的打腿一开始练错了，很僵硬，现在好难改
                        IP属地:湖北来自iPhone客户端13楼2023-08-11 07:53
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                          这样打很累吧
                          IP属地:福建来自Android客户端14楼2023-09-02 19:08
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                            你这已经很好了，还能提高的点一是降低脚抬离水面的高度，二是让自己的脚踝更灵活一点，体会鞭水的感觉
                            IP属地:上海来自iPhone客户端15楼2023-09-07 14:06
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                              请教一下，你在上打的时候，是展腹还是抬大腿？我看鞭腿的人大腿动的幅度很小，是不是就靠展腹进行上打？
                              IP属地:山东来自Android客户端17楼2023-11-23 22:56
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