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请问跑步能降低肌酐指标吗

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一个踏上工作岗位后停止运动的人,在去年好容易开始骑行,并在今年完成了跑步的底子(跑了2个月,从3公里到十公里),正在突破半马的时候,体检出现肌酐超标,达到117,超过最高标准线10,且尿酸500,但其它指标全部正常且较好。
医生说不要过度劳累,先吃药降尿酸,一个月后再去看看如果降尿酸后,肌酐指标下降(肯定不能达到正常指标),还是需要控制(肌酐超标代表肾功能处于衰退,不可能恢复到正常)。
那我现在的应对方式是:
1、饮食控制;
2、降配速、减单次跑步里程;
希望能达到正常指标,我现在太爱跑步这项运动了,这可是我后半生的最重要的运动啊,我的半马、全马梦难道还没开始就要被残酷的现实破灭吗?我真的不甘心啊,身体素质一直都是非常好的,一米七,130斤的体重。
有大神知道肌酐超标能跑马拉松吗?


IP属地:安徽1楼2023-07-12 14:52回复
    运动人群肌酐高是很正常的,你停练一周若恢复了就说明不是病理性的


    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2023-07-12 15:35
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      同问啊啊


      IP属地:福建3楼2023-07-12 15:47
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        我坚信坚持运动的人,绝对不会体质变差,至少运动一年身体的血脂、血压、谷草、甘油三酯等等指标都正常了,不管结局如何,我还是会继续坚持跑步、骑行下去。


        IP属地:安徽4楼2023-07-12 16:56
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          慢跑算不上过度劳累,只要不跑半马全马就行,隔天10公里以内就好,跑步说到底是为了健康,所以别追求半马了


          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2023-07-12 18:17
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            只是说别过度劳累,保证睡眠,跑步注意强度,不要硬顶,留有余地


            IP属地:天津来自Android客户端6楼2023-07-12 19:33
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              按理说跑步应该会升肌酐,降低可能性很小


              IP属地:重庆来自Android客户端7楼2023-07-12 23:59
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                借楼同问,上周跑了7km(萌新最长的一次),第二天腰酸腿酸,去验血尿酸和转氨酶都比往常高了很多(转氨酶80,尿酸600),以前都是正常或者临界,我问了医生医生说和运动没关系,所以真的和跑步无关吗?


                IP属地:上海来自Android客户端8楼2023-07-13 00:44
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                  建议轻度运动,慢跑,时间也别太长,20-30分钟就可以,休息为主


                  IP属地:内蒙古来自Android客户端9楼2023-07-13 02:13
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                    尿酸高看下自己饮食,是不是啤酒饮料小烧烤了,还是海鲜加啤酒的痛风套餐了,本人四年前痛风发过,开始坚持跑步 合理控制饮食上月尿酸380,尿酸高最主要的是控制饮食 啥也不忌口,谁也没办法


                    IP属地:山东来自Android客户端10楼2023-07-13 06:27
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                      马拉松本身就不是一项适合大众的健康运动


                      IP属地:北京来自Android客户端11楼2023-07-13 07:37
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                        IP属地:湖南来自iPhone客户端12楼2023-07-13 08:26
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                          注意休息


                          IP属地:新疆来自Android客户端13楼2023-07-13 12:43
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                            过度运动会损伤身体


                            IP属地:湖南来自Android客户端14楼2023-07-13 14:17
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                              肌酐高是肾有问题跟你跑步没关系,相反跑步会增加身体负荷


                              IP属地:江苏来自Android客户端15楼2023-07-13 16:11
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