戒色五年左右，成果：一年多没sy；遗精控制在一个月一次左右；人际交往方面可以从容和别人还有女生说话，心态乐观积极；前列腺炎恢复；慢性胃炎恢复；体力比之前好，能应付一天的工作；目前还在积极恢复，修心提高自己的悟性，控制频遗，同时整理戒色笔记，分享出来，希望可以帮助到各位，让我们一起远离邪淫，过上自己想要的生活！