增加负重的方法：1. 肩挑手扛：携带更多装备，60点负重增加。2. 提升运动技能等级：多使用奔跑、滑铲、攀爬等运动，用近战消灭敌人获得更多运动经验。3. 安装钛合金骨骼：改造身体，提升负重。