1.下载并注册捞月狗APP,完成实名认证和绑定支付宝账号。2.在APP首页选择“陪玩”或“代练”等服务类型,浏览相关的任务列表。3.点击任务列表中感兴趣的任务,查看任务详情和要求,并确定自己是否符合要求,以及能否完成任务。4.如果确定可以完成任务,可以点击“接单”按钮,等待任务发布者确认。