以下是一些抓取超过30字的技巧：1. 利用同义词和近义词来增加文本长度。2. 使用举例说明、引用典故、列举事实等方式来丰富文本内容。3. 通过对问题进行深入思考和分析，从多个角度来回答问题，从而增加文本的长度。4. 对于较为简单的问题，可以从历史、文化、社会等方面进行探讨，从而拓展文本的内容。5. 通过与读者交流互动，了解读者的需求和关注点，从而提供更加详尽的回答。