很多家长认为，孩子小时候白白胖胖的，既可爱，又壮实！认为孩子还是胖点儿好，这个观点不正确！儿童青少年肥胖问题家长千万不能忽视！儿童肥胖危害多！
1、儿童肥胖是影响终生健康的慢性疾病
可引起儿童发生高血压、血脂异常、高尿酸、高血糖等代谢异常，增加心脑血管疾病和糖尿病等慢性病过早发生风险，对健康造成威胁。
2、儿童肥胖受多种因素影响
儿童肥胖是遗传、膳食营养与饮食行为、身体活动与睡眠行为、环境风险等因素共同作用的结果。
3、减少肥胖危险因素
母亲孕前肥胖、孕期增重过多、妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长发育迟缓、巨大儿、低出生体重等与儿童肥胖密切相关。育龄妇女要重视孕前、孕期体重变化，做好体重监测，预防孕期体重过度增加或增重不足。
4、选择健康养育方式
家长应选择健康方式抚育儿童，避免将儿童暴露于易肥胖的膳食、行为和环境等危险因素中，指导儿童从小养成健康生活方式和行为。
5、养成科学饮食行为
6个月龄内健康婴儿提倡纯母乳喂养，满6个月龄要及时添加辅食，坚持由少量到多量、由一种到多种，引导儿童逐步适应。幼儿期养成健康饮食行为，自主进食，规律进餐，减少高油、高糖、高盐食物摄入，及时纠正偏食挑食。
6、合理进行身体活动
孩子要保持足量活动，保证儿童在适宜气候条件下，每天户外活动时间不少于2小时。
7、保证儿童充足睡眠
建议儿童晚上9点前入睡，每天推荐睡眠时间：
0-3个月： 13-18小时
4-11个月： 12-16小时
1-2岁： 11-14小时
3-5岁： 10-13小时
8、做好儿童生长发育监测
儿童应定期接受健康检查，一旦发现超重，应在医生指导下尽快采取饮食、运动等干预措施。如果评估为肥胖，应及时到专业机构诊断治疗。
9、及时治疗儿童肥胖及合并疾病
对肥胖儿童采取生活方式干预和体重管理，积极关注儿童是否存在高血压、脂肪肝、血脂异常、胰岛素抵抗、高尿酸、高血糖、骨骼及关节发育异常等病症。有上述病症的儿童应当在医生指导下进行专业治疗。
10、营造良好家庭氛围
家长要树立健康生活方式典范，引导、支持和鼓励儿童养成健康生活方式。提倡家长与儿童共同运动,营造良好家庭体育运动氛围。