11.很多人在戒断过程中一次又一次失控，在抗争和失败的反复折磨下，很多人的自信心被碾碎，陷入认为自己是垃圾、失败者、没用的的错误认知中。
12.不要无节制地追求这种虚拟的快乐，这并不是真正的快乐，而是一步步走向痛苦和毁灭，试着走出虚拟世界，去锻炼，去旅行，去积极社交，去做正能量的事情，你会发现，任何一件事，都比沉迷在虚拟的sq片上更快乐更满足。
完结.