你可以尝试以下几个步骤来解决这个问题：
1. 检查充电器和电源适配器：确保你使用的充电器和电源适配器是正常工作的，并且与你的手机兼容。尝试更换一个充电器或者将手机连接到不同的电源插座上，看看是否有改善。
2. 检查电池管理设置：打开手机的设置菜单，找到“电池”或者“电源管理”选项。检查是否启用了任何电池优化功能，如省电模式或自动关机功能。如果有的话，可以尝试关闭它们，然后再次检查电池续航情况。
3. 重启手机：有时候，通过简单地重启手机可以解决一些软件问题。长按手机的开关键，选择重新启动，然后等待手机重新启动。
4. 更新系统和应用程序：确保你的手机系统和应用程序都是最新版本。有时候，更新可以修复一些已知的问题和错误。
5. 清除缓存数据：进入手机的设置菜单，找到“存储”或者“内存”选项。选择清除缓存数据，然后重新启动手机。

电池保护程序不用管

拔了，用掉1%，再插上。