这两天看到很多受伤甚至死亡的健身事故。突然想到为什么都要垂直对抗重力去训练（卧推，深蹲这种的），而不是水平对抗呢。比如靠墙去推类似放在滑轨上的重物，重量也可以调节。这样水平对抗就算力竭或者失误也不会严重受伤甚至致死。垂直对抗是有什么水平对抗完全不能比拟的优势嘛？有懂哥解释下嘛，谢谢了