标题五个字【公路车吧】

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大佬们，我这个心率会不会太高了，还有踏频是不是有点低

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2023-07-30 10:37回复

踏频升高你的心率还会更高一点

IP属地:湖南

来自iPhone客户端2楼2023-07-30 11:01

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建议降档

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2023-07-30 11:09

心率因人而异，不过如果你长期骑这个心率，确实有点偏高。
自己测一下自己的阀值心率，然后按用阈值心率分区训练。
踏频可以继续增加，如果心率高，就降低齿比，维持踏频和心率，先不要去管速度，
长期这么坚持下去，很快就会有提升的

IP属地:安徽

4楼2023-07-30 11:22

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你溜车比踩得都多

IP属地:福建

5楼2023-07-30 11:35

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降速提踏频练有氧

IP属地:广东

来自iPhone客户端6楼2023-07-30 15:07

IP属地:河南

来自Android客户端7楼2023-07-30 19:06

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